...
Napisał(a)
Nie musisz miec jakiej tam niewiadomo jak wyliczonej opracowanej diety,musisz miec wiedze podstawowa gdzie sa wegle,bialka tluscze w zywnosci,ciekawe ile tutaj z nas ma diete,napewno ponad polowa jak juz poznala swoj organizm to wie jak sie odrzywiac kiedy uzupelnic gajnerem(bo cos mu w posilu nie pasowalo)duzo miecha to ppodstawa(nie tylko kurczak)jak masujesz to wpierdzielasz duzo o brzuch sie pozniej bedziesz martwil,na redukcji-wtedy to rozumiem tak zwana diete trzeba lepiej przypilnowac!poz.
...
Napisał(a)
Aha dendenacja do tycia,to creatyna i jednak poczytaj o tym odzywianiu,wegle jest latwo dostarczyc z zywnosci dobrej jakosci i za nieduze pieniadze,bialko trudniej-mozesz kupic w prochu w razie W. gajnery dobre dla ekto
...
Napisał(a)
Nie nic mowie kazdy swoje zdanie ma-(gosciu bedzie tylko bardziej zakrecony
...
Napisał(a)
Staraj sie trzymać podstawy chociaż diety typu: Uzupelniania węgli i białka po treningu. Białko na noc. To juz zawsze coś da. Możesz kupić białko, witaminy, omega-3, zma na noc, BCAA około treningowo no i ewentualnie mono i brac:
Dt: 5g rano, 5g po treningu
DNT: 5g rano
Tylko bez diety to juz nie bedzie to samo.
Dt: 5g rano, 5g po treningu
DNT: 5g rano
Tylko bez diety to juz nie bedzie to samo.
"Pain is temporary, pride is forever"
Polecane artykuły