Nerqs
Witam Mam 19lat waze okolo 90Kg od kwiatnia chodze regularnie na silownie ale nie mam zadnego planu treniungu czy ktos by mogl mi pomoc z dobraniem cwiczen ?
Zgory dziekuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 90
Wzrost: 183
Cel treningowy: rzezba i podniesienie sily
Staż treningowy na słowni: pol roku
Uprawiane inne sporty: pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna silownia
Dieta: nic
Przeciwskaznania medyczne: zadnych
Zażywane suplementy: nic
Zgory dziekuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 90
Wzrost: 183
Cel treningowy: rzezba i podniesienie sily
Staż treningowy na słowni: pol roku
Uprawiane inne sporty: pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna silownia
Dieta: nic
Przeciwskaznania medyczne: zadnych
Zażywane suplementy: nic
Krzysztof Piekarz
dabadu
