bryla33
Witam!
Mam 16 lat i ok. 175 cm wzrostu, 84kg wagi.
Jeszcze nigdy nie byłem na żadnej diecie i nie mam o tym żadnego pojęcia. Mógłby mi ktoś polecić dietę i kilka wiadomości co powinienem o odchudzaniu wiedzieć?
Z góry dziękuję ;)
PS: Chcę zmniejszyć nadwagę, a następnie utrzymać docelową wagę.
Mam 16 lat i ok. 175 cm wzrostu, 84kg wagi.
Jeszcze nigdy nie byłem na żadnej diecie i nie mam o tym żadnego pojęcia. Mógłby mi ktoś polecić dietę i kilka wiadomości co powinienem o odchudzaniu wiedzieć?
Z góry dziękuję ;)
PS: Chcę zmniejszyć nadwagę, a następnie utrzymać docelową wagę.
Krzysztof Piekarz
_jax_
