Czy kreatyna szkodzi w młodym wieku??

Mam pytanie.Czy kreatyna może mi zaszkodzić, mam 14 lat i nie wiem czy może ona wywołać jakiś uszczerbek na moim zdrowiu.Chciałem zacząć brać ale nie wiem.Oczekuje mądrych odpowiedzi od osób które się na tym znają.

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

nie bierz... nie jest ci potrzebna. jestem tego pewny...!!

Nie chodzi mi o to czy jest mi potrzebna tylko czy mi zaszkodzi.

nie zaszkodzi ale lepiej wez se gainera na poczatek

Tak , ale jeśli ma mase to po co mu gainer ;] A jeśli stawia na siłę to kreatyna bd raczej najlepsza .

twój wiek mówi NIE...
pozdrawiam

ja tam myślę że ma poważne szanse zaszkodzić, nie w sensie że będziesz się 'źle czuł', ale jakoś lekko zaburzyć/upośledzić układ trawienny , szczególnie w dużych dawkach czyli powyżej ok 2,5-3 g dziennie . Ale na 100% tego nie wiadomo, bo nie znaleziono do tej pory wystarczającej liczby *****i w tym wieku którzy by byli królikami doświadczalnymi.
pzdr

Burn3d

Bardzo mądrze radzisz 14 latkowi...

Xivix

zdrowym odzywianiem się zajmij a nie odzywkami/suplami bo nic ci to w tym wieku nie da oprocz zmarnowania kasy...

Wiem że trening i dieta są najważniejsze , ale on itak zrobi tak jak bd uważał za słuszne .Xivix jeśli już musisz ją brać to tak jak pisze mr_kultura w niezbyt dużych dawkach .

Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2010-09-17 18:47:47

Dzięki za opinię.Jeszcze się zapytam właściciela siłowni co o tym myśli.