Sheejn
Witam serdecznie.
Mam do Was prośbę. Mianowicie potrzebuję treningu na szybkość. Jestem piłkarzem, prawym pomocnikiem. Dodam, że kiedyś trenowałem lekkoatletykę, biegi średnie, krótkie. Głównie startowałem w konkurencji na 300m, mój najlepszy czas to 38s. Odnośnie moich plusów i minusów, to chyba plusem jest to, że długo utrzymuję tempo, wytrzymałość. potrafię te 300m wykonać w podobnym tempie od startu do ostatniej prostej. Nie jestem tam jakoś nadzwyczajnie szybki, czas na 60m to 7.7 i to jest mój minus. Na pozycji prawego pomocnika liczy się bardziej szybkość, niż wytrzymałość tempowa (chociaż też jest bardzo ważna). Dodam, że mam 16 lat, 180 cm wzrostu. Czy ktoś mógłby mi podać jakiś zestaw ćwiczeń, aby zwiększyć szybkość, szybkość startu z miejsca itd.
Pozdrawiam i Dziękuję.
Mam do Was prośbę. Mianowicie potrzebuję treningu na szybkość. Jestem piłkarzem, prawym pomocnikiem. Dodam, że kiedyś trenowałem lekkoatletykę, biegi średnie, krótkie. Głównie startowałem w konkurencji na 300m, mój najlepszy czas to 38s. Odnośnie moich plusów i minusów, to chyba plusem jest to, że długo utrzymuję tempo, wytrzymałość. potrafię te 300m wykonać w podobnym tempie od startu do ostatniej prostej. Nie jestem tam jakoś nadzwyczajnie szybki, czas na 60m to 7.7 i to jest mój minus. Na pozycji prawego pomocnika liczy się bardziej szybkość, niż wytrzymałość tempowa (chociaż też jest bardzo ważna). Dodam, że mam 16 lat, 180 cm wzrostu. Czy ktoś mógłby mi podać jakiś zestaw ćwiczeń, aby zwiększyć szybkość, szybkość startu z miejsca itd.
Pozdrawiam i Dziękuję.
Krzysztof Piekarz
soltys88
