Rejestracja

rozklad treningu...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: rozklad , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 900

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1627

witam mam szybkie pytanie czy taki rozklad treningu ma rece i nogi ? dodam ze to trening na mase

DZIEN 1
Klatka + Triceps + Mięśnie brzucha
DZIEN 2
Plecy + Biceps
DZIEN 3
Wolne
DZIEN 4
Mięśnie ud + Łydki + Mięśnie brzucha
DZIEN 5
Wolne
DZIEN 6
Barki + Przedramiona
Dzień 7
Wolne

''Kazdy robi co chce dobrze lub zle...''

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Kiepsko.

https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html

tutaj poszukaj.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Potraktujcie mnei lagodnie 14 lat

1

Następny temat

Plan FBW na mase.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły