Wiek [16]
Waga [75]
Wzrost [189!!]
Cel do osiągnięcia (Masa,Rzeźba)
Staż (siłownie dopiero zaczynam, chociaz 3,5 roku taekwondo)
Aktywność fizyczna (Poniedziałek środa piątek siłka, czwartek piątek wf
Jak widzicie jestem całkiem duży (189cm) i całkiem chudy :( (75kg)
chodze na siłownie i mysle ze dobrze by było gdybym sobię trochę przytył. Jak to zrobić ?
Jak się przyda to tutaj podaję swój ZESTAW TRENINGOWY :
http://img835.imageshack.us/f/sdc11516i.jpg/