Druga rzecz to mięśnie klatki. Czytałem wiele artykułów i w prawie co 2 jest napisane co innego :). Jakie jest najlepsze i główne ćwiczenie na klatkę w warunkach domowych(nie posiadam hantli)? Ile razy na tydzień muszę ćwiczyć? Ile czasu zajmie mi budowa takiej klatki do "sredniego" stanu? (mam spooooooro miesiecy na rozbudowe Tak więc i tutaj proszę o konkretne rady a nie linki do artykułów :).
...
Napisał(a)
Witam. Prosiłbym was o dietę najlepszą dla spalenia lekkiego tłuszczu na brzuchu. Mam tam wyrabiane powoli mięśnie jednak ta warstewka uniemożliwia mi w wytworzeniu kaloryfera. Czytałem wiele diet i nie wiem dokładnie do jakiej mam się przypasować. Wolałbym bez żadnych dodatków ;). Do diety mógłbym zaliczyć bardzo dużo owoców i warzyw oraz bieganie :). Także proszę o jakieś konkretne rady a nie linki :).
Druga rzecz to mięśnie klatki. Czytałem wiele artykułów i w prawie co 2 jest napisane co innego :). Jakie jest najlepsze i główne ćwiczenie na klatkę w warunkach domowych(nie posiadam hantli)? Ile razy na tydzień muszę ćwiczyć? Ile czasu zajmie mi budowa takiej klatki do "sredniego" stanu? (mam spooooooro miesiecy na rozbudowe Tak więc i tutaj proszę o konkretne rady a nie linki do artykułów :).
Druga rzecz to mięśnie klatki. Czytałem wiele artykułów i w prawie co 2 jest napisane co innego :). Jakie jest najlepsze i główne ćwiczenie na klatkę w warunkach domowych(nie posiadam hantli)? Ile razy na tydzień muszę ćwiczyć? Ile czasu zajmie mi budowa takiej klatki do "sredniego" stanu? (mam spooooooro miesiecy na rozbudowe Tak więc i tutaj proszę o konkretne rady a nie linki do artykułów :).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. kazdy musi sam sobie ulozyc diete odpowidnia do potrzeb, wagi, aktywnosci itd.
2. cwiczenie samej klatki jest bez sensu
2. cwiczenie samej klatki jest bez sensu
...
Napisał(a)
odn 1 waze 65 wzrost 176
odn 2 cwicze juz miesnie brzucha i chcialbym teraz dodac klatke a jecsze pozniej bica i trica
odn 2 cwicze juz miesnie brzucha i chcialbym teraz dodac klatke a jecsze pozniej bica i trica
...
Napisał(a)
ja proponuje zaczac cwiczyc FBW albo https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
a co do diety to w innych dzilach masz podane jak latwo ulozyc sobie diete
a co do diety to w innych dzilach masz podane jak latwo ulozyc sobie diete
Polecane artykuły