Biegunka po HP/kreatynie

Witam.
Dokładnie wczoraj zacząłem cykl HP+mono.
DT- rano 5g mono ; przed treningiem miarka HP (tj.20g)
DNT- rano Hp ; w porze tren. 5g mono
Zacząłem od DT: rano wziąłem mono i po chwili wylądowałem w toalecie z lekką biegunką póżniej do końca dnia a , także po hp przed tren. było już normalnie , żadnych powikłań.
Dzisiaj - DNT. , to samo.. wziąłem HP rano po chwili toaleta i póki , co jest okej.
Poprzedni cykl miałem ok. 5-6 msc. temu na krecie i nie było takich objawów.Bez różnicy czy brałem rano/po południu/czy wieczorem. A teraz nie wiem , co jest grane...
Poczekać jeszcze parę dni i jeżeli stan będzie się utrzymywać , to zmienić dawkowanie tj. zamiast rano , to ? no właśnie kiedy ?
Między 1-szym a 2-gim posiłkiem może być ? Jaką porę proponujecie ?
Swoją drogą hp ( smak melon )... Odradzam... Jak piłem (aktualnie abstynent) , to lepiej mi vodzia od tego g...a wchodziła.

Zmieniony przez - Stinger71 w dniu 2010-09-18 14:46:47

o ktorej masz trening?
organizm moze tak reagowac na przyjmowanie wlasnie kreatyny/stacka na czczo :)

j/w daj przed i po trenigu lub zjedz coś chyba że trenujesz całkiem rano i walisz jedno za drugi

Trening mam zawsze o 19.
Czyli hp przed a mono po tren. tak ?
Hehe bez przesady... :D kamikaze , to ja nie jestem :p

mozesz tak zrobic...
ewentualnie rozbic dawke mono na 2 i jedna walic rano miedzy 2 posilkami gdzies 1,5-2 godziny po ostatnim i 30min przed nastepnym

Rozumiem.Czyli najlepiej pasuję 1.5 przed , bo jem średnio , co 2 h.
Czyli DT mam z głowy a jak w dni dnt. ? Bo nie dopytałem.Między 1 a 2 posiłkiem (hp) i w czasie tren. mono ? Tak może być ?

tzn ogolnie to powinno byc tak, ze po paru dniach przyjmowania ich na czczo biegunki powinny ustapic...

1,5godz po posilku....i na 30min przed nastepnym...

w dnt generalnie jakies 2 pory przyjmowania sobie ustal....jedna rano jedna w okolicach treningu w miare rownych odstepach godzinowych (tzn jakies 8godz przerwy powiedzmy miedzy)

rowniez 1,5godz po posilku i na 30min przed nastepnym

Hm.. jeżeli powinny ustąpić , to dam sobie jeszcze parę dni.Jak nie ustąpią , to wrzucę gdzieś między posiłki.
dziękuje bardzo za pomoc.Pozdrawiam