Dieta proteinowa

Witam.
Od jakiegoś czasu postanowiłem zrobić coś z moim tłuszczem.
Mam otóż pytanie ws diety.
Słyszałem, że dieta proteinowa mi pomoże.
Sęk w tym, że nie wiem jak ona wygląda.
Szukałem na forum, na googlach, ale nic konkretnego nie znalazłem.
Czy może ktoś napisać, jak ona wygląda?Co i kiedy jeść, pić...
Będę BARDZO wdzięczny.

PS Dodatkowo powiem, że mam 14 lat, 166cm wzrostu i 63kg wagi.

Pozdrawiam

proteinowa inaczej wysoko białkowa:) wpisz dieta wysoko białkowa powinno byc ci lzej znalesc :)

Won pobiegac, a nie za diety w tym wieku, sie brac....

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-18 17:06:22

Dieta owszem ale rozumiana jako zdrowe pełnowartościowe posiłki.

Dziękuję za pomoc Patryk1336.
Bolek1970 - dlaczego tak się zachowujesz?Coś ci zrobiłem?
Generau2, oczywiście, wezmę to pod uwagę.
Dzięki...

Jakie, te dzieci wrazliwe, w dzisiejszych czsach...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-18 20:25:37

bolek chyba grozi Ci ban

Jak juz bardzo chcesz pakować sie w białkowa to wejdz na tabele zywnosciowe na dobradieta.pl i spisuj co mozesz jesc...chociaz polecam posilku bogate w bialko, wegle, tluszcz i witaminy + mineraly niz samo białko.

Nie doradzajcie dzieciom diety !

14 latek, jest w takim etapie rozwoju, ze zadne ograniczenia kalorii, nie wchodza w gre, tym bardziej, ze petent, nie ma nadwagi.

Prosze "doradcow", o zachowanie rozwagi !
Zwykla fizyczna aktywnosc i ostroznosc w spozywaniu czipsow i koli, zalatwi, tu problem...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-18 20:35:47

Wiecie co?Może coś w tym jest.
Od kilku dni właśnie nie jem słodyczy, nie piję coli i w ogóle.
Zastosuję jednak tę oto dietę, ale nie w takim stopniu.
Będę jadł to co jest w tej diecie, jednak nie odmówię sobie co jakiś czas np. ziemniaków.
Mam jeszcze jedno pytanie.Czy mogę pić herbatę i herbatę z cytryną BEZ CUKRU?Nie słodzę od 4 lat.

Herbata bez cukru jak najbardziej wskazana. Pij ją we wszystkich kolorach tęczy kawa też jest ok, ale uzależnia. Bardziej niż herbata.

/pozdr

"Wiecie co?Może coś w tym jest.
Od kilku dni właśnie nie jem słodyczy, nie piję coli i w ogóle. "

No coś w tym faktycznie musi być, ktoś się orientuje ?

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-19 10:53:35