k0niu121
Witam wszystkich ćwiczę od 2 lat na siłowni efekty widać lecz nie dokońca nie ćwiczyłem dołu klatki ponieważ nie mam takiej możliwości w mojej ławce.Chciałbym poćwiczyć ten dół lecz nie wiem jak i tym rzecz.Jakieś propozycje ćwiczeń ?;] lub zmienić plan ?
Plan:
płaska 4 serie
skośna 4 serie
rozpiętki 4 serie
Z góry dziękuje ;]]
Plan:
płaska 4 serie
skośna 4 serie
rozpiętki 4 serie
Z góry dziękuje ;]]
Krzysztof Piekarz
demolub
