zzaba
Siema, dużo czytam na tematy treningów, jak je dopasowywać i w ogóle. Więc pozwoliłam sobie napisać artykuł z treningiem dla każdego. Jest na tej stronce https://www.sfd.pl/Eoeo_Ćwiczenia_dla_tych!!_SPRAWDŹCIE-t647197.html#post1 Może go ktoś przy okazji sprawdzić, ale moim zdaniem jest OK.
Płeć: Kobieta
Wiek: 13
Waga: 45
Wzrost: 162
Cel treningowy: Uzyskanie zgrabnej kobiecej sylwetki, maksymalny przyrost mięśni
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: -
Płeć: Kobieta
Wiek: 13
Waga: 45
Wzrost: 162
Cel treningowy: Uzyskanie zgrabnej kobiecej sylwetki, maksymalny przyrost mięśni
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: -
"Potykając się, można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."
Jak już jesteście na moim dzienniku, dajcie znać o sobie, będzie mi miło ;)
Krzysztof Piekarz
