danus545
Witam zaczynam ćwiczyć i kupiłem sobie Creatine 1,13 kg SIX STAR Muscle , 2 kg białka ostrowskiego i Magnuma 4kg ale nie wiem jak to dawkować jestem początkujący . moja prośba pomuszcie mi ustalić dawkowanie podreslam ze wstaje o 6,20 do szkoły i przychodzę około 3
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
224
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3333
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Tomgo1990
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2548
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17304
Kreatyna
DT: 5g rano i 5g po treningu.
DNT: 5g rano.
A białko i gainer to jak może sie orientujesz tylko produkty uzupełniające diete i bierzesz jak potrzebujesz. Jak o tym nie wiedziałeś to nie bierz sie za suple tylko odwiedź dział odżywianie ułóż diete i bd git.
DT: 5g rano i 5g po treningu.
DNT: 5g rano.
A białko i gainer to jak może sie orientujesz tylko produkty uzupełniające diete i bierzesz jak potrzebujesz. Jak o tym nie wiedziałeś to nie bierz sie za suple tylko odwiedź dział odżywianie ułóż diete i bd git.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24923
Dieta jest,ze po suple siegasz? kreatyna j/w a reszta wedlug brakow w diecie,jesli jej nie masz to nie ma co inwestowac w suplementy:P pzdr
...
Napisał(a)
Matiz1908
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
439
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2322
"Zaczynam ćwiczyć" To schowaj do szafki to co kupiłeś, naucz sie najpierw korzystać z siłowi, rozpisz diete. Po kreatyne sięgnij nie wczsniej niz za 3-4 miesiące
"Pain is temporary, pride is forever"
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
zajmniej sie na poczatek dieta i technika na treningach, to co kupiles sprzedaj, kasa przyda sie na jedzenie.
zostaw tylko bialko.
zostaw tylko bialko.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
224
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3333
no ja nie mam diety i ogólnie niemam apetytu ;/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
to zmien sport
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2548
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17304
Albo odwiedz dział odżywianie tam Ci pomogą ułożyć diete.
...
Napisał(a)
studbiol
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
440
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5367
siemka mam pytanie kupiłem kofeine kaizena na ile przed treningiem mam ją brać zeby było ok ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2548
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17304
