Pierwsza dieta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8527

To odejme ze śniadania 30g płatków oraz też ze sniadania zamiast 20g oliwy z oliwek to 10g, i to jest równo 200kcal mniej.

Moze tak byc?

Zmieniony przez - Orator w dniu 2010-12-04 19:46:35

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak może

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Orator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8527

Nie, tak nie moze byc, obliczylem w Vitalmaxie i jak odejme płatki to spada też sporo białko oraz śniadanie nie jest wtedy najwiekszym posilkiem, wiec odejme ze sniadania oliwe oraz z potreningowego 30g ryzu białego.

To która wersja lepsza?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zrób jak na początku pisałem nie martw sie tym białkiem

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Orator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8527

Nie wiem czy dobry był ten pomysl z odjeciem kcal bo teraz chodze czasami glodny i podjadam...

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zwiększ więc troche o ok 150kcal

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Orator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8527

Od 2 dni jest lepiej, zadnych kcal nie dodawałem, jak do konca tygodnia nie bedzie idealnei to dodam te 150 kcal.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Dobrze jak coś raportuj podsyłaj fotki pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Orator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8527

Wiesz, widze na oko, że przez te 2 tygodnie co odjąłęm te ok 180 kcal to spadł mi brzuch, ale jest ten problem, że czasami jestem minimalnie głodny, ale plusem tego jest, że zjadam posiłki w całości, wiec jest coś za coś...

...