suple na masę-proszę o ocenę

Instruktor na siłowni przepisał mi taką suplementację przy budowie masy.
Co o tym sądzicie, chodzi mi głównie o rodzaj i ilości nie koniecznie markę supli.

Suplementacja
Rano na czczo 10g glutaminy + 5 g BCAA
30 minut przed treningiem porcja „pompera " np. Super Pump Gaspari nutrition albo ALL-STARS INTENSITY NOX
Po Treningu Porcja glutaminy 10 g I porcja Gajn Fast UNIVERSAl
Między posiłkami 3g Bcaa
Przed snem 10g glutaminy +BCAA lub glutamina z proteiną FA WHEY Protein

Po dwóch miesiącach zaczynamy kurację Animal STAK i M STACK zgodną z opisem na opakowaniu

dzięki za opinie

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.