daniel0606
Elo. Mam 14 lat, 63 kg wagi, 180 cm wzrostu. Chciałbym przybrać mięśni: bicepsowych, barkowych i klatki piersiowej. Bardzo proszę o porady jak mam zacząć ćwiczyć w warunkach domowych.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jak przybrać miesni
- jak najszybciej przybrac miesni-cwiczenia
- Jak przybrać masy mięśniowej i mięśni?
- Stoje w miejscu jak przytyć i przybrać w obwodach mięśni?
- Jak szybko przybrać na masie i trochę nabrać mięśni?
- Jakie ćwiczenia wykonywać w domu by przybrać mięśni i ze szczupłej sylwetki zrobić choć lekko wyspor
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kamils31
Ekspert
Szacuny
684
Napisanych postów
4722
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90871
drążek nadchwyt/podchwyt szeroki/wąski, pompki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4
a coś dokładniej opisanego?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
205
moze bys troche poczytal bo wszystko jest w tym dziale a nie bezsensowne pytania zadajesz
...
Napisał(a)
Gartt
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
269
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3422
Ćwicz całe ciało i odżywiaj się porządnie. A efekty będą po jakimś czasie. Zobacz trening dla początkujących który jest podwieszony.
Poczytaj też o odżywianiu i postaraj się jeść zdrowo.
Poczytaj też o odżywianiu i postaraj się jeść zdrowo.
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
