hilde
niech stopniowo dozuje wrażenia kofeinowe co by sie za szybko nie wypaliły
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
...
Napisał(a)
cnotliwy
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24923
I tak zaraz przestanie dzialas i bd musial cisnac wiecej:p
...
Napisał(a)
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18700
Dobrze się odżywiasz? Moze brakuje ci jakiejś witaminy? Jaki posiłek spozywasz przed siłowią i w jakim odstepie czasowym?
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Buhehe
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1086
Zazwyczaj 40min przed treníngiem. Jakieś mleczko wypije, owoc jakiś, lub jogurcik. Tak żeby nie obciążać żąłądka, przed wysiłkiem.
Pieprzyć to co o nas mówią jesteśmy ludźmi z pasją.
...
Napisał(a)
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
48118
i to ma być posiłek przedtreningowy?? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1086
Około 2h przed treningiem mam obiad, zazwyczaj mięsko, sałatka, itd.
Pieprzyć to co o nas mówią jesteśmy ludźmi z pasją.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
48118
to po co jakieś dojadanie...
jeszcze jogurt czy mleko przed treningiem...
zupełnie niepotrzebnie
węgle złożone + mięso na 1-2h przed treningiem i starczy
jeszcze jogurt czy mleko przed treningiem...
zupełnie niepotrzebnie
węgle złożone + mięso na 1-2h przed treningiem i starczy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1086
Dzięki wielkie za pomoc.
Łap Sogacza ;p
Łap Sogacza ;p
Pieprzyć to co o nas mówią jesteśmy ludźmi z pasją.
