...
Napisał(a)
Siemka! Mam lekką nadwagę i chce "stracić" brzuch. Mam 172 cm wzrostu, a ważę 74 kg. Chcę też zyskać trochę bicepsu. Mam 15 lat. Jakieś porady :)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj posty podiweszone w dziale odżywianie??ile czasu mozesz przeznaczyc na aktywnosc fizyczną?
Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!
...
Napisał(a)
Mieszkam na wsi i nie mam dostępu do siłowni za bardzo. Mam hantle (2x 3kg i 2x 5kg). Na wakacjach schudłem dużo, a jadłem to co zwykle w sumie. Idzie zima i się obawiam przyrostu kg. Przychodzę ze szkoły o 14.
...
Napisał(a)
Czy masz możliwość biegania?jak trenujesz biceps?hantelkami możesz wykonywać jeszcze inne ćwiczenia:) Oraz ćwiczyć inne partie mięśni:) co znaczy iż dużo schudłeś? wykonujesz w domu pompki i brzuszki?aha i co zazwyczaj jesz?
Zmieniony przez - bk201 w dniu 2010-09-20 11:48:58
Zmieniony przez - bk201 w dniu 2010-09-20 11:48:58
Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!
Polecane artykuły