Witam i wklejam wykresy:
- zależność siły danego rodzaju włókien od wielkości impulsu,
- zależność siły danego rodzaju włókien od liczby powtórzeń (zmęczenia mięśnia).
Dla każdego wykresu zaznaczyłem przerywaną cel danego rodzaju treningu - czyli co się zmieni na wykresie w wyniku określonego sposobu ćwiczeń.
Celem tych wykresów jest pokazanie, w jaki sposób ćwiczyć, żeby osiągnąć założone rezultaty.
Należy przy tym założyć, że wielkość impulsu nerwowego jest proporcjonalna do wartości obciążenia, z jakim ćwiczymy, a zmęczenie mięśnia jest proporcjonalne do liczby powtórzeń.
Chciałem prosić Was o sprawdzenie i komentarz, czy tak właśnie można tę sprawę przedstawić - czy rozumowanie jest właściwe.
Pozdrawiam.