Trenig prosze o rady.Poczatek

Wyciskanie Hantli na Skosie
10kg-->15razy 15kg-->10razy 20kg-->5razy
Wyciskanie sztangi
35kg-->12raz 40kg-->8razy 45kg-->6razy
Wyciszkanie za głowa
15kg-->12razy 20kg-->8razy 25kg-->6 razy
Triceps
5kg-->15razy 8kg-->10razy
Biceps ze sztanga cwiczenie
10kg-->15razy 25kg-->10razy
Wiosłowanie
25kg-->12razy 30kg-->8razy 35kg-->6 razy
Biceps z Hantlami
10kg-->15razy 15kg-->10razy 20kg-->razy

Napiszcie co jest zle a co dobrze

Oczywiscie dochadza brzuszki papki worek skakanka.Pozdrawiam
Prosze o pomoc.

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wklej ankietę
Po za tym,tylko ćwiczysz sam biceps?