Trening FBW - wszystkie partie w 1 dzien.

Jak to jest z tym treningiem, bo cwicze go juz 2 tyg, a natknalem sie na znajomego ktory mowi mi ze laczy jakos cwiczenia i cwiczy np w poniedzialek tylko plecy i barki czy jakos tak a np w srode juz inne partie, wiem ze 2 partie 1 dniowo i np tak po 2h. Na silowni.
Ja cwicze 3 razy w tygodniu i wszystkie partie codziennie, po 2 cwiczenia na 1 partie i max 30min.
Czy cos zle robie czy on ma jakis inny trening?

Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-20 23:22:14

ćwiczysz fbw a twój kolega prawdopodobnie splitem, fbw na początek jest lepsze po czasie możesz na split przejść

ok dzieki za info, juz myslalem ze wszystko co dotychczas robilem to zle, przy okazji wrzuce moj trening zeby sie upewnic jeszcze czy wgl jest dobry (ten fbw)

https://www.sfd.pl/Trening_FBW_do_sprawdzenia-t648551.html#post0
zapraszam

Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-21 00:14:11