Gainer i Carbo Olimpu, jak brać?

Witam!

Aktualnie jestem na diecie na masę. Kupiłem:

OLIMP Super Whey 4000 Gainer

Oraz

OLIMP Carbo

Obecnie robię tak, że w normalny dzień pije 2-3 razy dziennie po 4 miarki gainera. W dni treningowe, godzinę przed treningiem 6 miarek gainera potem od razu po treningu 3-4 miarki carbo i pół godziny po treningu, 4 miarki gainera.

Czy tak można stosować? Czy nie za dużo węglowodanów?

Podrawiam

Sam sobie musisz odpowiedzieć na to pytanie... to uzupełnienie diety więc dostarczasz tyle ile Ci brakuje.

Wiem, wiem, ale czy po treningu po carbo dawać jeszcze gainera czy sobie już dać z nim spokój i np. odczekać więcej czasu?

Odpuść wypij Carbo i zjedz posiłek po treningowy i gites.