Kreatyna + trening wyt.-sił.

Czy można zribić cykl na kreatynie, mając jednocześnie treningi wytrzymałościowo siłowe.
Trenuje piłkę nożną, podchodze do tego profesionalnie. 3/4 treningi w tygodniu. Do tego dochodzi siłownia 3/4 razy. Nie będzie problemów z dawkowaniem kreatyny, odpowiednią dietą?
Głównie chodzi mi o to, czy kreatyna nei wpłynie negatywnie np. na serce podczas treningu wytrzymałościowego. Mam takie małe obawy. Potrzebuje solidnej odpowiedzi.

Dzięki za odp.
pzdr

Kreatyna jeśli się nie mylę również poprawia wydolność organizmu więc śmiało

Poczekaj może się jeszcze wypowie ktoś obeznany

EDIT :

Możesz na 100% zacytuję Ci jakiś art z neta :
"Efektem miało być to, iż rozpoczęcie kolejnego cyklu przynosiło gwałtowny wzrost wydolności organizmu. Przyrosty masy i siły mięśniowej rzeczywiście następują najszybciej na początku okresu przyjmowania kreatyny i w miarę upływu czasu wzrost ten jest coraz mniejszy."

EDIT 2:

Wypowiedź TomQ-MAG Wysłana - 14 luty 2010 13:43 Na podobne pytanie co Ty zadajesz :
przy odpowiednim treningu pomoze kreatyna.
reszta kwestia treningu i odzywiania.


Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2010-09-22 09:30:38

ok dzieki ;)

Jeśli chodzi o te serce to kreatyna może tylko pośrednio na nie wpływać poprzez podwyższanie ciśnienia w organizmie... ale ogolnie nie ma się co bać.

Jak najbardziej możesz tutaj dołożyć suplementacje kreatynową z resztą wielu piłkarzy stosuje kreatyne.