Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
114
witam wszystkich, nie wiem czy zacząłem temat w dobrej rubryce ale jestem tu aktualnie nowy.
a tak jak w temacie ćwiczę ok. 2 lat ok 6 miesięcy miałem dietę na masę aktualnie 84 kg. i zastanawiam się czy teraz zacząć trening na rzeźbę a potem jeszcze się masować czy teraz zrobić 3-4 miesiące masy a potem rzeźbę.
Szacuny
5
Napisanych postów
89
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2490
Twoje ciało, c*** nas to boli czy TY będziesz tłusty czy nie
Twoja decyzja, jeżeli uważasz, żeś trochę za gruby to zjedź z kaloriami, jak nie to masuj i tyle
dlaczego chcesz by ludzie z forum, których na oczy nie widziałeś wyznaczali Ci cele?
chyba sam lepiej wiesz czego chcesz
Zmieniony przez - PrzyCinak w dniu 2010-09-23 10:29:22
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
114
Chyba się trochę nie rozumiemy, pytam się czy ma sens najpierw ćwiczyć na rzeźbę a potem na masę. czy najpierw lepiej ćwiczyć na masę a potem na rzeźbę.
Szacuny
20
Napisanych postów
1013
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6121
PrzyCinak - Dobrze piszesz ale nie potrzebne odrazu tak wjechales :)
Co do Autora to masujesz miesiac potem rzezbisz miesiac i znow masujesz . to taki przyklad. Ale najpierw sie masuje potem rzezbi. Na pewno musisz miec dobre diety i treningi. pzdr
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
żeby rzezbić to trzeba miec w czym, robienie miesiąc masy>miesiąc redukcji/rzezby moim zdaniem mija sie z celem troche, bo jesli nie zrobisz tego jak nalezy to to co wypracujesz na masie stracisz w kolejnym miesiacu i takie błędne koło. imo lepiej masowac i nie przesadzac z kaloriami zeby sie mocno nie otłuscic, chocby miało to trwać dłuzej, a jak juz bedziesz miał w czym to zacznij rzeźbic