Kreatyna i płyny

Siema, wiem ze to pytanie pytanie jest kretynskie ale musze je zadac chodzi o to ze przy kreatynie nalezy pic min 3l wody. Ja jednak wole mleko i pije go z ponad 3 litry dziennie do tego jakas zupka i zawsze z litr wody . Czy moze tak byc czy jednak mleko i woda to jednak nie to samo? Dzieki za odpowiedzi

Możesz, tylko nie w krotkim czasie przed/po zazyciu kreatyny.
Ale poczekaj jeszcze na opinie innych bo w sumie nigdy sie nie spotkałem z tym że ktoś pije takie ilości mleka

za duzo mleka,pij wode tylko tak zebys nie musial po kazdym lyku leciec do ubikacji,czyli tak zeby sie jak najwiecej wchlanialo(male lyczki a czesto)