...
Napisał(a)
wiatam, mam pytanie do doświadczonych biegaczy. Chciałbym dowiedzieć się ile czasu trzeba sie przegotować do treningu z inerwałami. Nie chciałbym sie przetrenować. Dodam, że ineresują mnie biegi średniodystansowe oraz sporo czasu nie trenowałem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moje czasy to:
na 1000m- 2,55
na 1500m- 4,50
mam 16 lat
oczekuje na jakies odpowiedzi;D
na 1000m- 2,55
na 1500m- 4,50
mam 16 lat
oczekuje na jakies odpowiedzi;D
...
Napisał(a)
wyniki sa rewelacyjne..nie mozesz isc do klubu lekkoatletycznego i poszukac trenera?
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
w moim mieście jest klub (niezły nawet- Hańcza Suwałki ), ale mi nie zależy na zawodach czy tym podobne, tylko w przyszłości chciałbym dostać się na AWF a utrzymując dotychczasową formę myślę żę dostanę sie bez trudu. Czytałęm, że najlepszym treningiem średniodystansowym są interwały, dlatego założyłem tego posta
Poprzedni temat
Porady dla osoby uprawiającej futbol stołowy (piłkarzyki)
Następny temat
cwiczenia rozciagające, plan. pod sw.
Polecane artykuły