powiedzmy 2 sekund na unsozenie 1 na przytrzymanie w gorze i 2 na opuszczanie ? czy tez w przyapdku MC nie da sie tak robic i lepiej wszystko szybko ?
...
Napisał(a)
zastanawiam sie czy lepiej robic pomaly i dokladnie, czy szybciej ?
powiedzmy 2 sekund na unsozenie 1 na przytrzymanie w gorze i 2 na opuszczanie ? czy tez w przyapdku MC nie da sie tak robic i lepiej wszystko szybko ?
powiedzmy 2 sekund na unsozenie 1 na przytrzymanie w gorze i 2 na opuszczanie ? czy tez w przyapdku MC nie da sie tak robic i lepiej wszystko szybko ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95
- [ART] Układamy własny plan treningowy
- carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
- MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT.
- Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89
- [BLOG]Czikita007
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie robisz z sekundnikiem w reku tylko tak żeby ruch był płynny bez szarpania, wolne podnoszenie i opuszczanie, bez szarpania.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
Masz robić tak jak kolega wyżej pisał płynnie powoli beż ządnego szarpania. Jest to ćwiczenie trudne i kontuzjogenne przy nim należy zachować szczególną ostrożność i nie robić go szybko na odczep się.
"Ćwicz, nie p******!"
...
Napisał(a)
martwy rób na dwa oddechy najlepiej , nabierasz powietrza spinasz mięśnie góra wypuszczasz nabierasz spinasz mięśnie dół i tak dalej
zabawa tempem poszczególnych faz pozawala na regulowanie intensywnością
zabawa tempem poszczególnych faz pozawala na regulowanie intensywnością
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły