Anonim
Witam.
Zwracam sie do was drodzy użytkownicy z prośbą o pomoc, otóż trenuje piłke nożną juz jakies 11 lat i wiadomo ze z siłownia jakas styczność miałem lecz nigdy jakiegos konkretnego planu nie przerabiałem. Chce zaczac trenowac na siłowni , celem moim jest dobra i ładna sylwetka, dodam ze treningi mam codziennie , jaki typ treningu, diety i suplementy byscie mi polecali, czekam na wasze porady. i z góry dziękuje .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 75
Wzrost: 180
Cel treningowy: Ładna Sylwetka
Staż treningowy na słowni: 1-2 Miesiące
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka Prosta, Skośna, Modlitewnik, Obrecze, Sztangi i Sztangielki.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zwracam sie do was drodzy użytkownicy z prośbą o pomoc, otóż trenuje piłke nożną juz jakies 11 lat i wiadomo ze z siłownia jakas styczność miałem lecz nigdy jakiegos konkretnego planu nie przerabiałem. Chce zaczac trenowac na siłowni , celem moim jest dobra i ładna sylwetka, dodam ze treningi mam codziennie , jaki typ treningu, diety i suplementy byscie mi polecali, czekam na wasze porady. i z góry dziękuje .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 75
Wzrost: 180
Cel treningowy: Ładna Sylwetka
Staż treningowy na słowni: 1-2 Miesiące
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka Prosta, Skośna, Modlitewnik, Obrecze, Sztangi i Sztangielki.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
