BOKS I kur***ki ból pleców

Witam!:)
Od 1 września chodzę na BOKS to moje początki w sumie z SW.
No i lewy,prawy potem unik i mam okropny ból pleców...To normalne czy to moja wina??
Gonić do lekarza czy da się to jakoś zwalczyć??

Jak się siedzi tylko przed kompem i się jest zastanym to tak jest. Z czasem przejdzie, rozciągaj się.

rozciągałem nogi i to dość długo,a co do siedzenia przed kompem to jakiś jasnowidz;P
Ale trening dominatora miałem!!!:D

Jak rozciągać inne części ciała??

Google -> Stretching

O jakim konkretnie uniku mówisz?

Kup sobie jakąś maść rozgrzewającą smaruj , a jak nie przejdzie to goń do lekarza

Odświeżam,bo mam kolejny problem.
Dobra ból pleców minął dawno,ale teraz skakanki i inne ćwiczenia na nogi,a co za tym przyszło ból piszczeli.
Ta maść nada się i na piszczele?

miałem to samo jeśli chodzi o bół piszczeli, jak grałem kiedyś w piłke . rozgrzewka troche truchtu i wchodził mi taki ból ze nie mogłem chodzić. żadne maści tu ci nie pomogą.
mi lekarz powiedzial ze to ogromne zakwasy. z czasem przedło.. ale zrobilem sobie dłuzsza przerwe

Bolesność piszczeli związana jest z tworzeniem się dysbalansu obciążenia kości piszczelowej w trakcie uprawiania sportów. Może też być spowodowany złym doborem butów albo płaskostopiem(co też sie wiąże z tym dysbalansem), miałem z tym problem kiedyś w trakcie biegania zerknij tutaj -> http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939 (jak nie można wrzucać linków do stron o innej tematyce to niech ktoś usunie )