Czym zastąpić jajka i pierś z kurczaka.

Właśnie w każdej rozpisce występują te 2 produkty niczym jakaś świętość nie do ruszenia. U mnie z dietą jest słabo, postanowiłem to zmienić. Kiedyś jadłem 3 razy, teraz 4-5 na dzień, przymierzam się do 6. Niestety trochę ciężko z dnia na dzień przeskoczyć z 3 na 6 razy. Więc do rzeczy nie lubię strasznie jajek w jakiejkolwiek postaci. Co do piersi z kurczaka - czy można zamiast nich jeść piersi z indyka - chodzi mnie o kanapki z wędzonymi piersiami (chleb pełnoziarnisty), czy wtedy nie będzie za mało ich wagowo w stosunku do chleba (lubię cienkie plastry)?

można zastąpić ale pierś z kurczaka jest moim zdaniem najlepsza .

wołowina wieprzowina dużo lepsza masz indyka i ryby