Bieganie do zawodów

Witam, trenuję kyokushin oraz kickboxing , za niecałe 2 miesiące mam zawody i mam pytanie czy dobrze rozłożyłem swój plan treningowy.
Trening sw mam w pon, czw, pt Biegam interwały w wt, nd i jeszcze dodatkowo w sobotę bieg wolnym tempem pod górę . Czy poprawię swoją kondycję ?
Te biegi interwałowe to polegają na tym ,że mam odcinek powiedzmy ok. 200 m , biegnę w jedną stronę sprint i z powrotem trucht i tak 5-7 serii .

Co myślicie
Pozdrawiam

Miej więcej, zmień sprint na 100m. Sprint ma być na maxa i tak 10razy, chwila przerwy i następna seria.
Z biegu sobotniego bym zrezygnował jeśli pod zawody chcesz kondycje robić. Dorzuć też sprinty na skakance.