Mój plan do oceny

Witam postanowiłem ułożyć swój plan treningowy proszę o ocenę.

Klatka:
3x8 wyciskanie hantli na ławce
2x8 rozpiętki na ławce
2x8 przenoszenie hantla oburącz
2x8 wyciskanie sztangi na skośnej

Biceps: 3x10 hantla o kolano
2x8 hantle naprzemian
2x8 Młotek



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 58

Wzrost: 176

Cel treningowy: Rzeźba

Staż treningowy na słowni: Brak

Uprawiane inne sporty: Koszykówka, Pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Żadnych

Zażywane suplementy: Brak

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Ćwicz całe ciało a nie tylko biceps i klate...