dobry zestaw?

Witam, planuje niedługo zrobic cykl na Vitalmax Creatin Monohydrate - 300 g i Trec NitroBolon II powder - 550 g.
Dawkowanie było by takie:
DT- nitro 2 przed treningiem i 5g mono po
DNT- rano 5 g mono
Ale niestety niewiem ile nitro ma kreatyny i jakie dawki stosować??
Aha cykl ma trwać 6 tygodni. I ma to być cykl na mase. Wystarczy nitro na tyle?

Wiek-22 lata
Staż- 3 lata z przerwami
Ostatnią kreatyne stosowałem ponad rok temu
Dieta jest

W 30g masz 5g krety.
Jak bd szamał jak napisałeś to starczy na... 550g/30g to masz 18 porcji czyli 18 treningów jak ćwiczysz 3dni w tygodniu to akurat tak bd jak wiecej to nie starczy chyba ze zapodasz 20g zamiast 30g

Powinno być ok, chociaż to Nitro to bez szału.

Tak trening jest i będzie 3 razy w tygodniu bo inaczej ciężko z czasem czasami ale wtedy jest bardziej intensywny i potrzeba mi coś dobrego i myślałem że to nitro bedzie dobre i cenowo nawet nieźle wychodzi z mono.
A te 30g brać naraz przed treningiem czy tak jak jest na puszce napisane że 3 x 1 miarka w różnych porach dnia?
I takie głupie pytanie czy po nitro moga wypadać włosy?? Bo gdzieś czytałem że tak i chciałem sprawdzić.

Osobiście wole dawac jedną porcje przed trenem ale możesz rozbic np na 2 i dać rano 15 i przed trenem 15.

A z tymi włosami to jakiś mit.

Ok dzięki za odpowiedź :)
a z tymi włosami to też tak myślałem ale wolałem zapytać.