Rozpiska do sprawdzenia, 17 lat.

Witam. Mam zamiar brać:

- AAKG z Treca 120 kaps
- TCM Mega Caps 1100 z Olimpu (Jabłczan Kreatyna)- 360 kaps.
- Mono z Olimpu 1250 - 180 kaps.
- Oxygen PROTEIN 45 2500 gr.
- I zastanawiałem się nad ZMA - 90kaps. ACTIVLAB.
- OLIMP VITA-MIN PLUS 30kaps

Co myślicie o takim połączeniu? Zaczynał bym na początku listopada i cykl trwałby 5 tyg. Tylko że już muszę zaczynać powoli zbierać pieniądze ;]


Dawkowanie:

W DT:

Rano:
- 3 caps. TCM
- 3 caps. mono
- 60 gr białka

Przed obiadem:
- 1 caps witamin

Przed treningiem:
- AAKG 4 caps.
- 3 caps. TCM

Po treningu:
- AAKG 4 caps.
- TCM 3 caps.
- Mono 3 caps.
- 60 gr białka

Przed snem:
- 3 caps. ZMA
- 3 caps. TCM

W DNT:

Rano:
- 3 caps. TCM
- 2 caps. mono
- 60 gr białka

Przed obiadem:
- 1 caps witamin

Około 18-19 (w porze treningu):
- TCM 3 caps.
- 60 gr białka
- Mono 2 caps.

Przed snem:
- 3 caps. ZMA
- 3 caps. TCM


Dieta jest w trakcie układania. Ale na 100% będzie. Białko do uzupełnienia jej ewentualnych braków.

Wszystko jest ok? Coś byście zmienili? Pisze swoje opinie

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 17 lat

Waga: 84 kg

Wzrost: 182 cm

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna mono, AAKG, Gainery, Serwatki.

Uprawiane inne sporty: Kosz (rekreacyjnie)

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: Dużo. Około pół roku.

przewidziane finanse na cykl: 200-250 zł

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2,5 roku

Przede wszystkim o wiele za dużo kreatyn! Zapodaj tak żeby było w DT 10g a DNT 5g, bo tam jak dobrze licze masz w DT 25g kreatyny a w DNT 20g
Bierz tylko rano i po treningu a w DNT tylko rano i styka.

toz to faza ladowania