Pomoze przy redukcji ?

Najpierw jakby ktoś mógł to niech zaglądnie w ten napisany przeze mnie temat [https://www.sfd.pl/Nie_pomogło...-t648934.html]
bo nie chce pisac od poczatku

Czy HIIT moze pomoc przy redukcji tkanki tłuszczowej w moim przypadku ?
Gry mam rozpiepszony metabolizm ciągłymi "dietami"
i 40 min cwiczenia aero nie pomagaja i od ponad roku
nie moge sie pozbyc tych paru kg ?

Poki co troche o tym treningu czytałam, ale nie bardzo wiem
jak moge go zastosowac w praktyce w moim przypadku,
dlatego bardzo proszę o pomoc.

nie zakladaj nowych temateow, pisz w tym samym i zawsze podawaj swoje parametry, usilowalam zrozumiec cos z tych dwoch postwo ale nie mam szansy
noby cwiczysz niby dietujesz i nic, w sumie to mozliwe tylko wtedy jezlie masz klopty z tarczyca wiec sprawdz to pierw
ale najpewniej zle cwiczysz, albo zle dietujesz.. reszte powodow mozesz przeczytac w poscie podwieszonym "lopatologicznie..." jak sie zastosujesz do tego co tam napisane to bedzie dobrze

A mozna nawiazac z Toba jakis kontakt na priv ?

Z tarczyca wszystko ok. Chyb, ze nie zrobilam jakiegos badania
(jakie to dokladnie maja byc , zeby miec 100% pewnosci?)

Co do cwiczen to tak jak pisałam aeroby 4 razy w tyg. ok 40 min.
dodałam cwiczenia na atlasie , bieganie

Dieta nie do konca pewnie ok, ale staram sie wprowadzic zmiany.

Po prostu badanie na wydolność tarczycy czyli jej produkcję i uwalnianie hormonów t3 i t4, które mają ogromny wpływ na tempo przemian metabolicznych.

/pozdr