nogi, nogi, nogi

hmmmm.. ale opatrunek uciskowy to chyba dobrze ze nosze...:)

[email protected]

czesc wszystkim! czy ktos zna jakies skuteczne cwiczenie na obszar ud znajdujacy sie tuz pod posladkami?? jak pozbyc sie narastajacej tam warstwy tluszczu?

alicja

no widze że kilka postów wstecz przejzałas

If you want to have a brother put your father on your mother

No nieźle z tą kostką. Tydzień?
Ja po 2 miesiącach mogłem próbować normalnie chodzić.

Twister, ile masz wzrostu i jakie masz wymiary tych nóg??. Z tego co piszesz to wynika że raczej za dużo przeznaczasz na te nogi. Nie dość że stoisz tyle godzin, to jeszcze sporo je męczysz na siłce. Proponuję tylko przysiady,prostowanie siedząc i uginanie leżąc. Łydki tylko jedno z opisanych przez ciebie ćwiczeń. Daj im trochę odpocząć i sam zobaczysz co się z nimi dzieje. Pozdro.