Mój plan treningowy

Oto mój plan treningowy

PONIEDZIAŁEK:
klatka+triceps

WTOREK:
Judo(można uznać że nogi i brzuch)

ŚRODA:
plecy+biceps

CZWARTEK:
Judo

PIĄTEK:
przedramię+barki+kark

SOBOTA i NIEDZIELA wolne

miałbym takie pytanie
czy ten plan jest prawidłowy ? Jak nie to napiszcie co jest źle i co powinienem zmienić
dopiero zacząłem "przygodę" z siłownią trenuje od miesiąca przez ten miesiąc na tym planie treningowym powyżej oczywiście.
A judo trenuje już 2 lata z kawałkiem .

A jeśli chodzi o mnie to
Waga:75 kg
Wzrost:około 180 cm
Wiek:16 lat skończonę 19 września ;D

wklej pełną ankietę:

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

Dałem już poprawke
ten można zamknąc i usunąc