Gainery+Mono

Witam! Pytanie brzmi czy można łączyć Ze sobą 2 gainery węglowodanowy i Białkowy i odrobinę tłuszczu aby zastąpić 1 posiłek?

chciałbym zastępować gainerami do 2 posiłków dziennie bo nie mam czasu na jedzenie...i do tego Monohydrat
czy można tak robić?

gainer rozumiem jest po to aby zastępować posiłek np jeden z 6 na dzień...

Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-09-26 18:36:40

Gainer węglowodanowy i białkowy? o co kaman?
Gainer to połączenie węgli z białkiem tylko rzecz y tym że zazwyczaj jest to m/w 80:20, 70:30 bulki mają 50:50... kup taki kótry Ci najbardziej odpowiada zamiast posiłku. Kreatyne możesz także zapodać ale przydało by się żebyś wkleił ankiete działu.

juz widac, ze nie masz pojecia o odzywianiu w tym sporcie

o odżywianiu? ty nie masz pojęcia co piszesz koleś...

tak sie składa że ma ścisłą diete od długiego czasu ale nigdy nie bawiłem sie w suplementy i nie w******lałem odżywek ale teraz doszła mi praca i brak czasu na jedzenie kminisz to?

jest możliwy do zakupu gainer węglowodanowo białkowy czy coś?
chce po prostu zamienić 1 danie na dzień odżywką pomoże mi ktoś co wybrać?

Gainer zawsze jest możliwy do zakupu, a tym bardziej węglowodanowo białkowy :D

Jak nie masz czasu na posiłek to oczywiście możesz go zastąpić gainerem, ale zawsze będzie lepiej wpieprzyć jakiegoś razowca i serek wiejski na przykład
Pozdro

Diete moze i masz, ale kultury osobistej to ani troche.
Ja nie widze problemu, zeby laczyc, ale tez przy tych mozliwosciach zakupu nie widze sensu aby tak kombinowac.

"o odżywianiu? ty nie masz pojęcia co piszesz koleś..."

Myśle że ten koleś wie sporo więcej o odżywianiu niż Ty... ale moge sie mylić, ale łątwo to przecież udowodnisz...

Wklej tutaj swoją obecną diete z rozkładem b/w/t
Przejrzymy ją i doradzimy który gainer bd odpowiedni do załatania tej dziury w odżywianiu

i to chyba koniec konwersacji