bieg,technika-ręce i nogi ,siła

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 1190

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

deschamps

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 57 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1186

Witam wszystkich ,chciałbym rozłożyć w planie treningowym bieg,trening techniczny i trening na siłowni.Jaki plan według was byłby najbardziej produktywny to znaczy ile razy w tygodniu biegać,siłownia i technika ,z góry dzięki za odpowiedzi.

www.pajacyk.pl
www.akcjazwierzak.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Trening ile razy w tygodniu masz trening SW?

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

d0l4r99

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3273 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34107

Co ćwiczysz, jaki staż i jaki priorytet?

...

deschamps

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 57 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1186

Nie jestem zapisany do żadnego klubu, chciałbym ułożyć sobie nowy plan treningowy i zależy mi na tym żeby była odpowiednia proporcja pomiędzy siłą,techniką i kondycją.

www.pajacyk.pl
www.akcjazwierzak.pl

...