Pierwszy raz!

WIEK 16
WZROST 191CM
WAGA 82KG
staż treningowy 1.5 roku
cel cyklu powiększenie siły i rozbudowę mięśni
dieta stosuje (mam wiedzę na temat diety proszę nie
odsyłać do innych tematów)
wydatki na cykl 200zł
suplementów i odżywek nigdy nie używałem więc proszę o ich padanie oraz dawkowanie

Białko, Monohydrat kreatyny + jakiś No-Boozer.
I tyle. mało 200 zł , przydałoby się wrzucić Omege-3, Witaminy jeszcze.

Jak wyżej tylko zamiast No boostera lepiej kup wspomniane witaminki i omega 3.
Na 1 cyklu mono w 100% wystarczy.

Bardzo dziękuję za odpowiedzi powyżej.
Temat do zamknięcia.