Brzuch - jak spalić tłuszcz

Niestety nie można. Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Bez niego stracisz mięśnie i będziesz chudy z brzuchem.

Ulala to nie wygoda:) Lubię pić pifko, jeździć na rowerze stacjonarnym 4-5 razy w tygodniu po 60 min i do tego raz w tygodniu basen. Obecnie jestem na diecie zupnej i jem tylko zupy-( 4-5 razy dziennie)a na śniadanie płatki owsiane górskie z bakaliami.

ciąg dalszy poprzedniej wypowiedzi:
Proszę o informację co mam zrobić/ jak ćwiczyć jak odstawię pifko aby schudnąć ?
Jeżeli będę pił piwo bezalkoholowe-( 2-3 dziennie) czy ono wpłynie na moją nadwagę jak piwo procentowe ?


Zmieniony przez - tomekromek1214 w dniu 2018-08-29 23:58:23

Piwo to rozpychacz brzucha. Odstaw całkiem te piwo przecież nie umrzesz. Jak zobaczysz efekty jak ładnie schodzi brzuszek to sam się zastanowisz czy warto sięgać po kolejną butelkę . Treningów to mnóstwo w internecie możesz znaleźć

Odnośnie do treningu, zapraszam do odpowiedniego działu: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Niestety nie wiemy co będzie, gdy... Jeżeli będziesz trenował ciężko i trzymał się założeń diety, to efekty będą.