Pomoc, dla początkującego TKD

A wiec, przeczytałem wiele waszych artykułów ale kompletnie się skołowałem, jedne każą poczekać z rozciąganiem itd a inne zalecają.
Przepraszam, jeśli powielam temat ale jestem tu nowy. Chciałbym rozpocząć naukę z jak największym zaangażowaniem(dieta, bieganie, nauka w domu)Treningi rozpocznę dopiero po 10 października ponieważ rusza dopiero sekcja wtedy. Czekam na waszą pomoc. Pozdrawiam Piotr.

No to udaj się do działu 'Trening dla początkujących' - oni Ci pomogą z planem ćwiczeń.

a konkretniej? tak jak mówiłem, jestem nowy :)

Konkretnie to nikt za Ciebie nie ułoży diety i nie dobierze Ci treningu wysiłkowego (biegowego) jedynie może jakoś pomóc Ci z modyfikacją tego co Ty już wymyśliłeś.

Konkretniej to czytaj o treningu domatora, ułóż trening i dopiero wtedy pytaj. Część pracy musisz robić sam. Chyba, że płacisz

A tak w ogóle, to uprawiałeś wcześniej w miarę intensywnie sport? Bo jeśli nie, to nie rozpędzaj się tak od razu z tym bieganiem itp, przez pierwsze tygodnie powinno Ci wystarczyć to, co będzie na sali.

Zmieniony przez - PA w dniu 2010-09-28 09:39:12

Tak, wcześniej biegałem na długie dystansy. Dziękuję za rady :) postaram się poszukać i po układać plan treningowy :)