Warzywa kilka pytań

Witam,

Jak wszyscy wiemy warzywa należy dodawać praktycznie do każdego posiłku i tu moje pytanko.
Czy mogę dodać do dania warzywa ze słoika? Np tarte buraczki albo sałatkę warzywną takie jak są w biedronce? Czy może zawierają one więcej węgli itd. Bo niestety nie zawsze mam czas żeby skoczyć do sklepu po świeże warzywa a te mogą sobie w słoiku poleżeć trochę w lodówce.
Drugie pytanko czy mogę jeść marchewkę? Uwielbiam marchewki i mógłbym wcinać je do każdego posiłku a nawet jako przekąski :P Ale czytałem iż mają one dużo cukru? Czy mogę je jeść na redukcji czy może musiałbym je ograniczyć do jakiejś ilości szt. dziennie bo w tej chwili zjadam około 4-10 średnich sztuk dziennie.
Najważniejsze czy wliczać warzywa do bilansu no i czy te ze słoika wliczać do bilansu.
Czy mogę jakieś warzywo użyć jako przekąskę zamiast chipsów, paluszków do filmu i jeżeli tak to jakie najlepiej.

Jakie wy polecacie warzywa na studencką kieszeń, które są zdrowe, tanie i dobre :)

Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

Homey.
warzywa lepiej poprostu świeże,tam one się kiszą to nie zdrowo.
warzywa dają nikłą ilość kal. tak więc możesz se przekąsać bele kiedy i jak chcesz. ja tez mam diete jak ty na rzeźbę itp i jem jabłka dużo tak więc marchewki mozesz wcinać.
a co do tego czy paluszki czy nie. WIEM JAK TO JEsT SIEDZISZ TELE OGlADASZ FAJNY FILM I COŚ BY SIE TU ZJADŁO! CHIPSY? NIEE bo DIETA.
paluszki tak przeciez takie to spalisz lada dzień.
a jak masz sie zastanawiać a to nie bo to nie a tamto zdrowe. to stary życia ci nie starczy na takie rozsterki :) pzdr!

Czy mogę dodać do dania warzywa ze słoika? Np tarte buraczki albo sałatkę warzywną takie jak są w biedronce? Czy może zawierają one więcej węgli itd. Bo niestety nie zawsze mam czas żeby skoczyć do sklepu po świeże warzywa a te mogą sobie w słoiku poleżeć trochę w lodówce.

shit ocet cukier nie polecam nie równają sie ze świeżymi


Drugie pytanko czy mogę jeść marchewkę? Uwielbiam marchewki i mógłbym wcinać je do każdego posiłku a nawet jako przekąski :P Ale czytałem iż mają one dużo cukru? Czy mogę je jeść na redukcji czy może musiałbym je ograniczyć do jakiejś ilości szt. dziennie bo w tej chwili zjadam około 4-10 średnich sztuk dziennie.

oblicz sobie ile to mniej wiecej ww i wliczaj

Najważniejsze czy wliczać warzywa do bilansu no i czy te ze słoika wliczać do bilansu.

na redukjci tak ale nie rezygnuj z nich

Czy mogę jakieś warzywo użyć jako przekąskę zamiast chipsów, paluszków do filmu i jeżeli tak to jakie najlepiej.

jakie Ci smakuje

s.m.p.a. a co możesz mi powiedzieć o marchewce? Bo ja jestem jak królik po prostu ją uwielbiam :) czy mogę wcinać bez obaw czy może jednak nie?

Spróbuje całkowicie zrezygnować z warzyw ze słoika ale czasami po prostu się nie da załatwić świeżych sami wiecie jak to jest ;)

A no i Gregor9 dzięki za odpowiedź. Pozdro

No i ofcourse po sogaczu poleciało :)

Zmieniony przez - H3sus w dniu 2010-09-27 22:28:37

Te gotowe sałatki to na ogół mają w sobie "tonę" cukru, o konserwantach już nie wspomnę.
Może zamiast tego w mrożone warzywa się zaopatrzysz? Perę minut przyrządzenie ich zajmuje, a przynajmniej bez żadnych wątpliwych dodatków. Fakt że nie będą surowe, ale kto powiedział że tylko surowe być muszą? :D Na sytuacje awaryjne jak znalazł :)

Ile ma byc tych warzyw ? styknie 1 pomidor do kazdego posilku ?
czy mozna z warzyw wcinac np tylko i wylacznie pomidory badz jeden rodzaj warzywa i tak codziennie a jak tak to jaki bylby najlepszy :)

1 pomidor to za mało, 200-250g do posiłku to minimum (w sumie to prawie jak jeden duzy pomidor ) nie opierałbym się na jednym rodzaju, im więcej roznych warzyw, tym więcej roznych zrodeł witamin i minerałow i oczywiscie urozmaicenie diety, z warzyw praktycznie każde świeze będą dobre, mrozonki tez mogą byc tym bardziej ze sezon sie konczy powoli, ale sporo warzyw mimo to jest dostepnych caly rok

pozdr

Driztek zastanów się także czy pomidory mają wszytskie niezbędne witam,iny i minerały? nie prawda... więc j/w poza tym w chwili obecnej pomidory ze sklepu są dla mnie już wręcz niesmaczne.

A może macie jakieś swoje sprawdzone przepisy na małe sałatki, surówki i tego typu rzeczy które można dodać do obiadu. Bo przyrządzenie takiej surówki czy tam sałatki pod wieczór na 2 dni by mi bardziej pasowało niż codzienne gotowanie powiedzmy brokułów. Oczywiście warzywa typu brokuł, kalafior również znajdą się w posiłku jeżeli tylko będzie czas na przyrządzenie ich. A i pytanko odnośnie mrożonek. Które będą najlepsze tzn jaka firma i żeby były w miarę tanie :) Lubie mrożone warzywa z biedronki ale na redukcji nie można ziemniaków, kukurydzy ani fasolki szparagowej (przynajmniej tak wyczytałem) a tam właśnie są, może macie jakieś sprawdzone warzywa mrożone?

na firmie tutaj ciężko się opierać bo róznie z tym bywa jeśli wliczysz troche te z biedronki nie będą złe, możesz zobaczyć w lidlu np.
co do przepisów mamy dział kuchnia tam szukaj