Szacuny
0
Napisanych postów
84
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
784
Witam
Mam diete ale od niedawna zmienily mi sie z miany w pracy,2 tyg nocek i tydzien na rano z rankami nie problem glownie chodzi mi o nocki i nie wiem jak rozlozyc posilki w jakich godzinach jesc zeby przyjac te 5-6 posilkow.No i przydaloby sie pare godzin pospac tak z 5 chociaz;)
Dodam ze klade sie spac tak ok 6:30,a trening najpozniej moge zaczac o 18.
Z gory dzieki za odp
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2206
a jak ktoś je szybciej niż te 2h?? to źle??
" Nigdy nie biegnij, jeśli możesz iść, nigdy nie, choć jeśli możesz stać, nigdy nie stój, jeśli możesz siedzieć, nigdy nie siedź, jeśli możesz leżeć, a jeśli już się położysz stara się zasnąć"