Megabol Mass mutation

ułożyć dietę znając bilans kaloryczny
dobrać odpowiednio proporcje b/t/w oczywiście nie musi ważyć składników co do grama
tylko +- musisz to znać
ale to już temat do działu odżywianie

Mieć dietę i trening

Jeśli będę miał dietę to wtedy pomożecie dobrać mi odżywki?
Jak się przelicza ile potrzebuję na kg b/w/t

PS. Trening to ja mam.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html] 
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html] 
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]

Potrzebuję 3026 Kcal...

Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-09-29 19:57:04