Pytanie :)

Ankietka :)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 80 kg
Wzrost : 184 cm
Obwód ramienia : okolo 40 cm
Staż na siłowni : 1,5 roku

Obecnie planuję zrobić sobie cykl na takich odżywkach :
PROTEIN 80 5000g+100tabl L-GLUTAMINY
UNIVERSAL STORM 835g(kreatyna) SHOCK THERAPY 1 kg
API Whey Xtreme 2,27 kg Białko

No i teraz pytanko do was czy to nie za dużo ? czy może coś jeszcze do tego dołożyć i może jakąś dietkę byście doradzili do tego po prostu doradźcie mi :)

Źle zaczynasz to suplementy oraz odżywki dobiera się pod dietę nie odwrotnie. Generalnie powinieneś spożywać ok. 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny. Posiłki powinny być odpowiednio zbilansowane pod Twoje indywidualne potrzeby.
Poniżej wklejam link który pomoże Ci określić zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia.

http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz