A Więc
Jestem Cyprian mam 14 lat i stosuje się do tego tren.https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
No to tak:
1.Gdy robie pąpki w podporze tyłem często mnie boli coś pod lewym żebrem czy to normalne?
2.gdy robie to Uginanie przedramion z baniakami z wodą to wyraźnie widzę na lewej ręce żyły czyli tak myślę że to dobrze a na prawej ledwo co "wystają" xD o co z tym chodzi?
3.W kolejnych tygodniach treningu stopniowo zwiększamy obciążenia lub przechodzimy do trudniejszych wariantów ćwiczeń. Co do tego punktu to o co chodzi będę robił wersje trudniejszą i mam zacząć od początku robić 2 obwody ale trudniejszej wersji czy już to końca 4?
To wszystko proszę o pomoc Z góry dzięki