po chorobie

witam mam taki problem leżałem w szpitalu przez tydzień i bardzo mało jadłem 3 dni po wyjściu sparowałem sie z kumplem którego bez problemu rozwalałem jednak tym razem to on mnie położył i moje pytanie jak szybko wrócić do formy siłowo i szybkościowo co jeść może jakieś preparaty polecacie . z góry dzięki

Wróć do diety/treningów wszystko wróci.

Tydzień to nie jest wcale tak długa przerwa.
Da się odpracować. Spokojnie, wróci. Ludzie mają o wiele dłuższe przerwy.

bokser-tu nie chodzi o to że ni ćwiczyłem przez tydzień ale byłem na tyle osłabiony że nie miałem siły jeść leżałem bez przerwy pod kroplówką

Skoro lezałeś w szpitalu trzeba było się spytać lekarza kiedy możesz wrócić do treningów. Skoro byłes taki osłabiony to oragnizm potrzebuje czasu żeby wrócić do dawnej formy więc nie dziw sie że pokonał Cie "słabszy" koleś. Odpowiednia dieta odpowiednia regeneracja i wszystko wróci do normy.