Kreatyna na wiekszy okres czasu

Witam!
Znajomy mi radzil ze w moim przypadku lepiej sie sprawdzi gdybym jadl z 3 miesiace kreatyne w dawce 2,5-5 g.
Co o tym myslice ? Mowil ze pakowanie w siebie 6tyg. kreatyny niema sensu gdyz w dawce 10g dziennie po 2 tyg. nic nie trafia do komorek miesniowych. Jak to jest wkoncu.

ostatnio jest modna stała suplementacja kreatyną w dawce 5gram dziennie
ja tam jednak wolę cykle ok 8 tygodni w dawce 10 gram

Wedlug mnie 6tyg po 10g jest dobrze,nigdy sie nie spotkalem zeby tak dlugo brac,zawsze robi sie przerwe po 6tygodniowym cyklu,pzdr

"zawsze robi sie przerwe po 6tygodniowym cyklu,pzdr"

Skąd Ty bierzesz takie info?

Cykl minimum 6tyg ale dobrze robić dłuzszy nawet 10tyg.

Osobiście polecam w DT 10g, a DNT 5g, choć są tacy którzy wolą codziennie 10g, a nawet więcej choć już ta 3 opcja dla mnie nieopłacalna, a efekt taki sam.

10 - 12 tyg. można smiało lecieć po 5 - 10g. A czy 5 czy 10, to myślę, że i tak nie odczujesz różnicy.

czyli jak pojade te 12 tyg. na dawce 5g to jak bede chcial przedluzyc jeszcze z pare tyg. to juz nie bedzie progresu tzn. kreatyna juz bedzie nieaktywna?

Czesto spotykam sie wlasnie z takim cyklem:p 6-8tyg jest spoko a dawki tomgo sa idealne,pzdr