Problem ze stawami

witam.
Mam problem ze stawami.
Pograłem trochę w kosza (tak z 2-3 dni pod rząd po 1,5h) i zaczęły mnie boleć staw skokowy (kostka) w obydwu nogach z tym, że w jednej mocniej (oczywiście była rozgrzewka).
Wcześniej nie uprawiałem sportu tyle co na wf, ale pamiętam, że kiedyś jak grałem w kosza to zaczęły mnie też boleć te kostki (mam spuchnięte od zewnętrznej strony), ale po kilkunastu dniach przestawało, ale nie wiem co jest. Mogę normalnie chodzić ale nie mogę biegać bo mnie boli.
Ogólnie mam problem ze prawie wszystkimi stawami, jak kręcę stopami lub nadgarstkami to wszystko mi trzeszczy i również bolą mnie kolana, ale tak lekko, faktem jest że mam krótsza nogę o niecały cm ale to chyba nie ma aż tak dużego znaczenia.

Mam takie pytanie:
-Czy mogę robić jakieś delikatne ćwiczenia na tą stopę, żeby jakoś szybciej mi przeszła (oczywiście smaruje jakąś maścią fastum)
-Czy jest jakaś możliwość, że to jest jakaś choroba dotycząca stawów?
-Są jakieś ćw na wzmocnienie tego stawu skokowego?

mam 17 lat i chodziłem do ortopedy, ale on jest chyba do kitu i wole zapytać się na forum (bo tu na pewno są mądrzy ludzie) i ewentualnie mu to przedstawić.

Z góry dziękuje.

Idź do innego ortopedy jeśli ten jest zły.

A dobre buty miałeś ?

skoro rozgrzewka była, to może tak jak wspomniał Viren miałeś złe buty albo masz poprostu słabe kości, to może być niedobór (chyba) wapnia.

tak mam takie do kosza, ale czy aż takie znaczenie mają buty?
A czy ktoś by mógł mi podać te ćwiczenia, bo bardzo by mi się przydały?

Mam jeszcze jedno może i głupie pytanie.
Jak podskakuje to spadać raczej na same palce czy tak na całą stopę, bo jak padam to mi się noga źle ustawia?

Ćwiczenia powinien dać ci ortopeda bo jesli coś masz ze stawami (a nie napisałeś dokładnie co) to trudno doradzić w ciemno nie wiedząc co ci jest.

Buty mają ogromne znaczenie szczególnie jesli chodzi o stawy i ich przeciążenie czy inne kontuzje.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-30 21:49:49

byłem u reumatologa i powiedział, że mam "luźne stawy" i są zbyt słabe.
Powiedział, że nie nadają się do gry w kosza, ale wcześniej ortopeda stwierdził, że nie widzi żadnych przeciwwskazań.
Teraz mam pytanie do jakiego specjalisty się udać, żeby mi powiedział, czy mogę grać czy nie, może jakiś lekarz sportowy?
Jakie mi grożą urazy/choroby jeśli będę grał, a nie powinienem?
Jeśli chodzi o ból to jest lekki, ale na drugi dzień bo podczas treningu nie.

odświeżam